母乳不足を解消する|体内環境を整えよう!

女性

良質で十分な母乳を作ろう

サプリを持つ女性

母乳は血液だということはご存知でしょうか。母乳の元になるのは、お母さんの血液です。母乳が出る際には、オキシトシンと呼ばれるホルモンが分泌されます。オキシトシンの作用により血液中の栄養分と白血球だけが母乳となり、赤ちゃんに栄養を与えます。血液が元であるにも関わらず母乳が赤い色をしていないのは、赤血球は取り込まれないためです。そのため、母乳の出を良くするためには、十分に血液を生み出さなければなりません。母乳不足と悩まれている方の多くが、血液に含まれる栄養素が不足している傾向にあります。母乳不足と悩まれている方は、サプリメントで4つの栄養素を十分に摂るようにしましょう。その4つの栄養素とは、葉酸、鉄分、ビタミンE、ビタミンB1です。

母乳不足の方がサプリメントで摂りたい葉酸は、妊娠前から摂取が推奨されている成分です。多くの方が妊娠前から摂られるようになっていますが、葉酸は出産後にも必要な成分です。サプリメントで葉酸をしっかりと摂ることで、母乳不足を解消できます。また、健康な血液を作るためには、鉄分が欠かせません。特に出産後は鉄分不足となりがちであるため、サプリメントで鉄分を摂るようにしましょう。貧血が気になる方も、積極的に鉄分を摂る必要があります。ビタミンEやビタミンB1も、栄養たっぷりの血液にするために必要な成分です。赤ちゃんにも必要不可欠な成分であるため、ビタミンEやビタミンB1も摂ることが重要です。母乳不足はサプリメントを飲むことで解消できます。4つの成分をサプリメントで摂り、良質な母乳を作れる血液にしましょう。